Myślę, że to nie ma znaczenia czy na czczo. Na diagnostyka.pl w "przygotowaniu pacjenta" nie jest napisane, że trzeba na czczo: https://diag.pl/katalogi/badania/prolaktyna/ a już np. przy glukozie jest napisane https://diag.pl/katalogi/badania/glukoza/ Ja już mam wyrąbane na to, bo nie lubię na głodzie łazić na badania hormonów. Popraw mnie ktoś, [...]
[...] w przod to sam fat. W niedziele zrobie dokladne pomiary. Teraz skupiam sie na treningu, a w szczegolnosci na aero, bo musze chociaz wyzerowac swiateczne niedociagniecia. Mam pierwsze zmiany wiec nie mam jak porobic pomiarow na czczo, a nie chcialem po sylwestrze robic bo niebyly by rzetelne. Zmieniony przez - koorasy w dniu 2013-01-04 07:02:48
[...] na przyszłość. Aktualnie kalorie obcięte - 3500, białko bez zmian. Kupiłem johimbinę - postanowiłem wrócić na setpoint z body fatem przed końcem cyklu. Johimbina leci na czczo o 7:00 po przebudzeniu po około 3/4 godzinach mam pierwszy posiłek.(Polecam bardzo również jako afrodyzjak, poranny wzwód potrafi dokazywać przez ładne 2/3 godziny [...]
Dzień 32 DT Rano się ważyłem i na wadze przekroczona magiczna granica. Na czczo po wypróżnieniu było 91,1 kg i jest to pierwszy raz w mojej karierze, kiedy mam więcej niż 90. Teraz tylko przekroczyć setkę! :-D Trening ramion i przedramion wyszedł całkiem dobrze, szybko i intensywnie z bardzo krótkimi przerwami. Na początku zrobiłem błąd, bo [...]
[...] kobiety jest wrażliwy a kobiety mającej problemy natury hormonalnej (PCOS, także chora tarczyca, która "rozwala" po cichu układ hormonalny kobiecy) muszą bardziej uważać co trafia na talerz... życie... Co do insulinooporności - zbadaj sobie poziom cukru we krwi na czczo. Jesli będzie podwyższony to warto wtedy zrobić krzywą cukrową i insulinową.
Podsumowanie dnia. Dzisiaj waga na czczo pokazała mi 81.2kg więc nie jest zle. Szczerze mówiąc nie spodziewałem się takiej wagi przy tak niskiej tkance tłuszczowej. 14 dni zostało forma jest jaka jest do tego odwodnienie i na tych przygotowania juz wiecej nie zrobię raczej. Ale jestem mega szczesliwy i zadowolony. Od poniedziałku lece z [...]
Nooo tez mi sie tak wydaje hehe.cos trzeba zjeść Na samym początku chciałem wam wszystkim życzyć WESOŁYCH ŚWIĄT:)!! Dzisiaj na czczo wpadło 45 min cardio potem oczywiście posilki omlety na slodko, slono oraz kurak :) potrenowalem dzisiaj takze biceps, klatke, plecy, łydki i 50 min cardio. Jutro święta z mega przepyszna dietą u mojej kobiety. [...]
Laura staram sie robic tak jedzonko zeby chociaz troche smaku sobie dostarczyc hehe. Plany na dzisiaj juz lekkie cardio na czczo tylko 20 min ( doslowny lajcik ) potem wieczorem trening i 20 min cardio. Wczoraj wypilem 7 l wody sikalem w nocy jakbym nie miał pęcherza. Przy piatym razie nie chcialo mi sie dalej liczyc szczerze mówiąc:) w czwartek [...]
No to zgodnie z obietnicą obecne wymiary robione dzisiaj na czczo. Waga 72,3 Klata 100/107 Barki 120 Pas (na wysokości pępka, 2 cm nad pępkiem) 76/74,5 Biodra 89 Biceps prawy/lewy 36/35,5 Udo prawe/lewe 55,5/54,5 Łydka prawa/lewa 36/35 Jako że waga stoi, dokładam 50 gram ryżu do jadłospisu i obecnie on będzie wyglądał tak: 1. Posiłek Ryż [...]
Życzę powodzenia. Najszybsze efekty moim zdaniem dałyby codzienne truchty na czczo, min. godzina i dobra, dość wysokobiałkowa dieta. Siłownia na pewno nie zaszkodzi. Pozdro PS - oprócz tego brzuszki, pompki, przysiady, drążek - żeby zaatakować ten fat ze wszystkich stron. Będzie dobrze! Zmieniony przez - MikiMistrz w dniu 2008-03-01 12:12:23
[...] XS jak rozmawialiśmy zostawiłbym na konkret treningi dalej (skoro teraz koniec cyklu), teraz bym nie odpalał. Jak już odpalisz XS to na początek 0.5 MIARKI! Nigdy XS na czczo i nigdy późno po południu Co do siadów to trzymam z 10 cm niżej sztangę, kiedyś utknąłem na 175-180 kg przez wysokie trzymanie, po przejściu na niskie poprawiłem [...]
Doris, wszystko będzie na bieżąco :) Myślę że monotonii strasznej nie będzie. Lubie czasami coś upichcić. Dzisiejszy trening odbył się na czczo, pierwszy raz od dawien dawna, ale tak akurat mi wypadło :) TRENING 1. Wykroki 3x12 50/60/70 2. Step na taboret 2x15 20/40 3A. Wyciskanie sztangi na skosie 30st 3x12 50/60/70 3B. Rozpiętki hantlami na [...]
No ja na pewno jem od Ciebie zdecydowanie wiecej :D no ale w sumie takie uroki redukcji. Ja tam kardio i interwal na czczo jestem w stanie ogarnąc, ale silowy?! Jeszcze na redu bym oszalała, zwlaszcza, ze będąc na redu,codziennie mialam takie ssanie w żołądku ze tylko o jedzeniu myslalam %)) no w sumie nie jest to dlugi okres, także ja mysle ze [...]
PONIEDZIAŁEK 16.02.2015 TRENING Dzisiaj trening zrobiłem rano, na czczo w domu bo później nie miałem czasu żeby jechać na publiczną... W obieg poszła klatka, triceps i brzuch 1. WL 12/10/8/8 + drop 50/60/70/80 + drop 2. Wyciskanie hantli skos dodatni, 12/12/10/10 27,5/27,5/31/31 3. Rozpiętki 3x15 12/14,5/14,5 4.Dipsy 3x12 CC 5. Francuz łamaną, [...]
Każdy junior się wycina, by w lato panny za... uroczyć [SPAM]
